Iedereen die met vrienden over seks praat of deelneemt aan debatten over dit onderwerp heeft misschien al een paar twijfels. Want hoe vaak wordt seks als “normaal” beschouwd? Hoe vaak zouden we seks moeten hebben?
Sommige mensen zeggen dat ze de hele tijd seks nodig hebben, terwijl anderen meer ontspannen zijn over dit onderwerp en het langer uithouden zonder activiteit. Vrijen we wel vaak genoeg?
En daar komen de twijfels. Zoals bij bijna alles wat met seks te maken heeft, worden je zekerheden in twijfel getrokken als je ziet dat anderen zich niet op dezelfde manier gedragen. En zoals alles bij seks is deze frequentie een persoonlijke zaak en afhankelijk van ieders ervaringen en behoeften. Want is er een regel over wat normaal is en wat niet als het gaat om seksuele relaties? Hoeveel seksuele ontmoetingen moeten we per week hebben? Of per maand? Als we geen seks hebben, is dat dan omdat onze partner vreemdgaat? Of is de liefde voorbij?
De seksuele frequentie van vrouwen hangt nauw samen met het moment in haar leven, het soort relatie dat ze heeft en seksuele ervaringen uit het verleden. En hoe zit het met mannen? Is er een groot verschil tussen hun behoeften?
Heeft leeftijd invloed op de frequentie van seksuele relaties?
Volgens onderzoek zijn twee factoren belangrijker als het gaat om de frequentie van seksuele relaties: leeftijd en type relatie. Getrouwde vrouwen hebben meestal een actiever seksleven, terwijl alleenstaande vrouwen zeggen dat ze veel minder seks hebben. Leeftijdsgroepen laten ook aanzienlijke verschillen zien, zoals een scherpe daling in geslachtsgemeenschap na het 50e levensjaar.
“Het is normaal dat het aantal relaties gedurende het leven afneemt. Sommige van de factoren die bijdragen aan een afname in verlangen kunnen fysiek zijn (zoals een daling in hormonen) of psychologisch, waar 70% van de vrouwen mee te maken heeft, zoals gevoelens van afwijzing, verlies van ijdelheid, overmatige bezorgdheid om kinderen, gebrek aan medeplichtigheid tussen het paar, onder andere.”
Hoeveel seksuele relaties zou een koppel moeten hebben?
Er is geen goed antwoord op hoe vaak je seks zou moeten hebben. Het is aan jullie om te bepalen wat het beste is voor jullie relatie of seksleven. Hoe vaak je seks hebt kan afhangen van veel fysieke, emotionele en zelfs sociale factoren. Heb je wel eens virtuele seks geprobeerd ?
Jongeren tussen de 18 en 29 jaar hebben gemiddeld drie keer per zeven dagen seks. Voor volwassenen tussen 30 en 39 daalt het gemiddelde naar 1,6. De leeftijdsgroep 40-49 jaar heeft 1,3 keer per week seks. De gegevens komen uit een onderzoek van het Kinsey Institute for Research in Sex, Gender and Reproduction in de VS, dat zich specifiek richt op heteroseksuele relaties onder jongvolwassenen.
Eén keer per week is een gebruikelijke basis, zeggen de experts. Deze statistiek hangt een beetje af van de leeftijd. Veertigers en vijftigers schommelen meestal rond deze basislijn. Terwijl 20- tot 30-jarigen gemiddeld ongeveer twee keer per week seks hebben.
De gemiddelde volwassene heeft één keer per week seks, maar dat betekent niet altijd dat je dat ook zou moeten doen. Hoe je er ook voor kiest om fysiek intiem te zijn met je partner, waar en hoe vaak maakt veel minder uit dan de kwaliteit van de seksuele relatie zelf.
Vaker seks hebben is geen garantie voor het succes van je relatie. Richt je in plaats daarvan op de kwaliteit van de ervaring zelf. Dit zal de seksuele bevrediging van jou en je partner waarschijnlijk meer verbeteren dan het simpelweg verhogen van het aantal seksuele ontmoetingen dat jullie hebben.
