Azië biedt vele schatten aan massagetechnieken en wellnesspraktijken die geworteld zijn in duizenden jaren oude tradities. Deze methoden worden van generatie op generatie doorgegeven en hebben als doel lichaam en geest te harmoniseren. Een massage wordt gekozen op basis van jouw behoeften. Criteria zoals de gebruikte techniek, de kwaliteit van de masseur, de gebruikte producten, de duur van de massage en de omgeving zijn allemaal factoren waarmee rekening moet worden gehouden. Deze praktijken zijn niet beperkt tot massages. Als je meer wilt weten over massagetechnieken en wellnesspraktijken geïnspireerd op de Aziatische traditie, dan is dit artikel echt iets voor jou. In de volgende regels laten we je zien hoe deze praktijken je dagelijks leven kunnen verrijken.
De verschillende Thaise massages
De bekendste Thaise massage is de traditionele Thaise massage. Maar er is ook Thaise oliemassage, Thaise kruidenmassage en Thaise voetmassage. Hieronder geven we je meer details.
Traditionele Thaise massage
Deze massage, ook bekend als Nuad Bo’Rarn, wordt al meer dan 2500 jaar in Thailand beoefend. Deze traditionele massage wordt gegeven in zachte katoenen pyjama’s en is geïnspireerd op yoga, shiatsu en Ayurvedische massage. Deze massage is zowel versterkend als zenmakend, harmoniseert energieën en heft blokkades op. Bij deze massage voel je je volledig ontspannen, zowel lichamelijk, nerveus als emotioneel.
Thaise oliemassage
Het gebruik van aromatische oliën direct op de huid bevordert echt lichamelijk herstel en geeft een gevoel van diepe ontspanning. Dit type massage maakt gebruik van vloeiende bewegingen om het lichaam van top tot teen te masseren, de energielijnen te stimuleren en het hele organisme te revitaliseren. Bovendien belooft het gebruik van verschillende oliegeuren nog meer verandering.
Thaise kruidenmassage
Thaise kruidenmassage begint met een traditionele Thaise massage. Hierbij worden katoenen kruidenbundels gestoomd. De behandelaar brengt ze dan rechtstreeks op de huid aan op specifieke punten, wanneer ze warm genoeg zijn. De warme kruiden verhogen de energiepunten en helpen om blijvende verlichting te geven van spanningen in het lichaam.
Thaise voetmassage
Voetreflexologie is zowel een wetenschap als een kunst en biedt effectieve verlichting voor veel kwalen. Bij Thaise voetmassage wordt een houten stokje met een afgeronde punt gebruikt om zogenaamde reflexzones te stimuleren die verbonden zijn met de organen van het lichaam. Om stress te verlichten en harmonie te herstellen worden voeten, kuiten en benen op deze manier behandeld.
Andere Aziatische massages
Ontdek naast Thaise massage ook andere Aziatische massages hieronder.
Shiatsu massage
Dit is een vorm van Japanse lichaamstherapie gebaseerd op de principes van de traditionele Chinese geneeskunde. De behandelaar probeert de circulatie van deze vitale energie in het lichaam te stimuleren door druk uit te oefenen met vingers, handpalmen, ellebogen of soms zelfs voeten. Shiatsu wordt over het algemeen op de vloer, op een futon beoefend, wat een grote bewegingsvrijheid en effectieve druk mogelijk maakt, terwijl het een niet-invasieve aanpak blijft.
De voordelen van shiatsu massage zijn onder andere vermindering van stress en spanning. Het verbetert de bloed- en lymfecirculatie, brengt de lichaamssystemen in balans en verbetert het mentale en emotionele welzijn. Het helpt ook spierpijn te verlichten en flexibiliteit te verbeteren. Deze massage is bijzonder geschikt voor mensen die op zoek zijn naar diepe ontspanning en revitalisatie zonder het gebruik van oliën of crèmes.
Ayurvedische massage
Ayurvedische massage is afgeleid van de traditionele Indiase geneeskunde en is een oude holistische praktijk die gericht is op het in balans brengen van lichaam, geest en ziel. Deze techniek maakt gebruik van een combinatie van warme oliën die speciaal zijn gekozen op basis van het lichaamstype van de persoon. Het omvat ook een verscheidenheid aan bewegingen zoals kneden, tikken en wrijven, evenals acupressuurtechnieken. Al deze bewegingen helpen de vitale marma-punten van het lichaam te stimuleren.
Ayurvedische massage heeft veel voordelen:
- het bevordert diepe ontspanning;
- helpt de bloedsomloop te verbeteren
- stimuleert de afvoer van gifstoffen;
- het versterkt het immuunsysteem en helpt de energetische balans van het lichaam te herstellen.
Het is ook goed om de slaap te verbeteren, stress en angst te verminderen en een gezonde huid te bevorderen. Voordat je aan een sessie begint, is het belangrijk om je gezondheidstoestand en verwachtingen met je behandelaar te bespreken. Dit gesprek stelt hem/haar in staat om de behandeling af te stemmen op jouw unieke constitutie en specifieke behoeften.
Zittende amma massage
Deze methode wordt uitgevoerd op een speciaal ontworpen ergonomische stoel. Zittende Amma massage is een snelle, effectieve massagetechniek die werkt op de rug, schouders, nek, hoofd, armen en handen, zonder dat je kleding hoeft uit te trekken. Om de energiecirculatie te stimuleren en spanningen los te laten, integreert deze aanpak de principes van acupressuur en verschillende technieken, waaronder kneden, tikken en druk uitoefenen op specifieke punten van het lichaam.
De voordelen van Amma’s zittende massage zijn onder andere verminderde stress en spierspanning, verbeterde bloedcirculatie en hernieuwde energie en vitaliteit. Deze methode is een praktische en toegankelijke oplossing voor mensen die niet genoeg tijd hebben en op zoek zijn naar een snelle verlichting van stress en vermoeidheid.
Reiki
Reiki komt oorspronkelijk uit Japan en is een techniek voor energetische genezing. De techniek is gebaseerd op het principe van het opnieuw verbinden van universele energie via de handen van de behandelaar met de ontvanger. Reiki heeft als doel de energieën van het lichaam weer in balans te brengen, diepe ontspanning te bevorderen, stress te verminderen en het natuurlijke genezingsproces van het lichaam te ondersteunen.
De voordelen van Reiki zijn onder andere een gevoel van innerlijke rust, verlichting van pijn, betere slaap en een algeheel gevoel van welzijn. De niet-invasieve benadering en de mogelijkheid om andere vormen van medische of therapeutische behandeling aan te vullen, maken Reiki tot een veelgevraagde methode.
Massagetechnieken en wellnesspraktijken geïnspireerd op de Aziatische traditie staan bekend om hun voordelen. Ze zorgen voor een betere circulatie van energie en een terugkeer naar een gevoel van balans tussen lichaam en geest. Het harmoniseren van het lichaam, de emoties en de geestestoestand van de persoon die ze ontvangt is het doel van alle gebruikte technieken. Aarzel dus niet om ze eens te proberen.
