Como é que as mulheres maduras seduzem os homens, sobretudo os mais jovens? Pela sua segurança. A auto-confiança é uma qualidade que continua a ganhar importância com a idade , particularmente entre as mulheres maduras. É uma caraterística atraente que atrai os homens de uma forma natural e irresistível .

O papel da autoconfiança nas mulheres maduras é muito mais importante do que pensas. É esta pequena coisa que dá todo o charme à tua querida e a torna inesquecível. E se pensavas que as mulheres mais velhas não tinham libido, estavas enganado. Antes de nos debruçarmos sobre o artigo, vamos falar um pouco de história e de números. A sexualidade das pessoas com cinquenta anos ou mais vai surpreender-te. Aliás, se a sexualidade das mulheres europeias em geral te interessa, podes sempre consultar este estudo do IFOP.

A sexualidade da mulher madura : números reveladores

As ideias preconcebidas sobre a sexualidade das mulheres maduras estão muitas vezes longe da realidade. De acordo com um estudo recente realizado pelo Instituto Kinsey, 75% das mulheres com mais de 50 anos afirmaram ter uma vida sexual ativa e satisfatória. Além disso, o estudo mostrou que a autoconfiança era um fator chave na satisfação sexual das mulheres maduras.

Um bom ponto de vista quando sabemos que, entre as mulheres de 18 a 69 anos, é em França que temos mais mulheres insatisfeitas com a sua vida sexual: 35%, muito mais do que nos países do norte, como a Alemanha (23%) ou o Reino Unido (27%). A insatisfação das mulheres francesas está mais próxima do nível observado nos países mediterrânicos, como a Itália (30%) e a Espanha (28%).

E este fosso entre a França e os seus principais vizinhos tende a aumentar se julgarmos pelo forte aumento da insatisfação sexual feminina em França: 4 pontos entre 2016 (31%) e 2021 (35%) em França, em comparação com um aumento médio de 1 ponto nos 5 países estudados (28%).

Este estudo, realizado em um contexto particular de saúde (março de 2021), também mostra um aumento da inatividade sexual entre as mulheres europeias: 37% não tiveram relações sexuais em um mês (em comparação com 32% em 2016), sabendo que França (41%, 10) e o Reino Unido (47%, 4) tinham as mulheres mais sexualmente inativas. Sim, a Covid prejudicou muitos casais e, embora a venda de brinquedos sexuais tenha explodido durante este período, a frustração estava lá.

E não se trata de ficar frustrado quando chegas ao auge da tua vida. É por isso que as mulheres experientes são tão atraentes para os homens. Mas como é que a autoconfiança influencia a sexualidade? Eu digo-te mais.

Amar-te acima de tudo : uma grande vantagem

A autoconfiança é como um íman que atrai a atenção e a admiração. Nas mulheres maduras, atinge frequentemente níveis impressionantes. Quando tens confiança em ti própria, exalas uma aura de confiança que é difícil de ignorar. Os homens sentem-se naturalmente atraídos por esta confiança porque mostra uma pessoa que sabe o que quer e está confortável com quem é.

Desenvolve a autoconfiança em qualquer idade

A boa notícia é que a auto-confiança não está reservada a uma certa idade. Pode ser desenvolvida em qualquer altura da vida. As experiências, os sucessos e até os fracassos ajudam a desenvolver a auto-confiança. É importante reconhecer que a auto-confiança não é sinónimo de perfeição. Vem da auto-aceitação, do amor-próprio e do crescimento pessoal.

Testemunhos de mulheres maduras

Para ilustrar o impacto da autoconfiança, recolhi testemunhos de mulheres maduras que viram mudanças significativas nas suas vidas amorosas graças a esta qualidade. Partilham as suas experiências pessoais sobre como a sua autoconfiança aumentou a sua atratividade e a sua capacidade de estabelecer relações saudáveis e gratificantes. Só para te abrir o apetite…

Marie, 54 anos: “Depois de ter passado por um divórcio difícil, decidi trabalhar a minha auto-confiança. Comecei a amar-me mais, a aceitar as minhas imperfeições e a sentir-me bem comigo mesma. Esta nova Confiança teve um impacto incrível na minha vida amorosa. Atraí homens que se sentiam atraídos pela minha positividade e confiança.”

Claire, 59 anos: “A autoconfiança permitiu-me florescer sexualmente numa idade em que muitos pensam que isso acabou. Comunico melhor com o meu parceiro e sinto-me mais livre para exprimir os meus desejos. Isto reforçou a nossa ligação íntima.”

Sophie, 52 anos: “Sempre tive uma baixa autoestima, mas à medida que fui envelhecendo, aprendi a aceitar-me. O meu parceiro disse-me que a minha nova auto-confiança era uma das coisas mais sensuais que ele já tinha visto.”

Caroline, 57 anos: “A autoconfiança permitiu-me sair da minha zona de conforto e experimentar coisas novas na cama. Reacendeu a paixão na minha relação.”

Isabelle, 50 anos: “Quando comecei a gostar de mim e a ter orgulho de quem sou, reparei que os homens se sentiam mais atraídos por mim. A minha vida amorosa transformou-se radicalmente.”

Nathalie, 55 anos: “A autoconfiança deu-me a coragem de explorar as minhas fantasias e de as partilhar com o meu parceiro. Isto acrescentou uma nova dimensão erótica à nossa relação.”

Conselhos práticos para ganhares autoconfiança

Na segunda parte deste artigo, apresentamos-te conselhos práticos para desenvolveres a autoconfiança em qualquer idade. Vais descobrir estratégias para desenvolver uma atitude positiva, ultrapassar as tuas dúvidas e medos e abraçar o teu eu interior. Isto também pode ser útil para ti!

1. Auto-aceitação

Começa por te aceitares tal como és. Ninguém é perfeito, e é precisamente isso que torna cada indivíduo único e especial. Pára de te criticar e de te comparares com os outros. Reconhecer os teus pontos fortes e as tuas imperfeições é o primeiro passo para uma forte autoconfiança.

2. Ama-te a ti próprio

Cuida de ti, tanto física como mentalmente. Adopta uma rotina ou pequenos rituais que te ajudem a sentir bem contigo próprio. Dedica tempo a ti próprio, quer seja a fazer exercício, a meditar ou simplesmente a relaxar com um bom livro. Quanto mais cuidares de ti, mais reforçarás a tua autoestima.

3. Comunicação positiva

A forma como falas de ti tem um enorme impacto na tua autoconfiança. Evita pensamentos e palavras negativas sobre ti. Substitui-os por afirmações positivas. Diz a ti próprio que és digno de amor e respeito, porque essa é a verdade.

4. Auto-conhecimento

Dedica algum tempo a conhecer-te profundamente. Identifica os teus valores, as tuas paixões e os teus objectivos. Quanto mais clareza tiveres sobre quem és e o que queres, mais fácil será projetar essa confiança nas tuas relações.

5. Assumeriscos calculados

Não tenhas medo de sair da tua zona de conforto. Assumir pequenos riscos, quer se trate de novos desafios profissionais, de participar em actividades sociais ou de explorar aspectos da tua sexualidade, pode ajudar a aumentar a tua autoconfiança. O sucesso nestes pequenos negócios irá aumentar a tua autoestima.

6. Procura apoio

Pode ser extremamente benéfico discutir as tuas preocupações de autoconfiança com um amigo, terapeuta ou treinador de confiança. Eles podem oferecer-te um apoio valioso, conselhos práticos e perspectivas objectivas para te ajudar a desenvolver a tua autoconfiança.

Lembra-te de que a autoconfiança é uma viagem que dura toda a vida. Não precisas de estar sempre perfeitamente confiante, mas trabalhar esta qualidade vai ajudar-te a viver uma vida mais preenchida e a atrair relacionamentos satisfatórios. A autoconfiança, em última análise, é a chave para a tua própria felicidade e para o sucesso das tuas relações.

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